Psicóloga General Sanitaria · Albacete y online
Terapia para entender qué te pasa, afrontar lo que está sucediendo y hacer algo al respecto
Te ayudo a deshacer patrones arraigados en experiencias tempranas y traumas, con tu ansiedad, depresión, autoestima, relaciones… desde un enfoque integrador y a tu ritmo.
“Imagina lo que podrías lograr con el apoyo adecuado… paso a paso”
Mi enfoque
¿Buscas respuestas?
Si te encuentras sobrepasada, confusa o agotada por lo que sientes o piensas, por lo que pasa a tu alrededor, lo que haces o lo que te ves incapaz de abordar.
Si quieres volver a sentirte tú: más segura, con más control, más tranquila.
En terapia puedo apoyarte, te ofrezco un espacio seguro. Podemos crear un camino hacia el cambio.
¿Estás lista para que las cosas sean diferentes?
Terapia psicológica
¿En qué puedo ayudarte?
Cada historia es diferente. Aquí tienes algunas de las situaciones que podemos trabajar en terapia. Si no logras ponerle nombre a lo que te pasa y solo sabes que algo no encaja, empezamos desde ahí.
01 · Ansiedad y depresión
Ansiedad y depresión
“Cuando sientes que tu mente no descansa y tu cuerpo no se levanta”
sobrecarga, desánimo, pensamientos repetitivos, bloqueo.
02 · Trauma
Trauma y experiencias que dejan huella
“Hay experiencias que pasan, pero no siempre se quedan atrás”
trauma psicológico, trauma relacional, heridas de infancia, rechazo y abandono.
03 · Duelo
Duelo y procesos de pérdida
“Hay pérdidas que cambian nuestra vida”
fallecimiento de un ser querido, separaciones o rupturas, cambios vitales importantes, duelo bloqueado.
04 · Relaciones y apego
Relaciones y apego
“Entender tus relaciones y aprender a vincularte de otra manera”
miedo al abandono, dependencia emocional, inseguridad en las relaciones, necesidad de aprobación.
05 · Autoestima
Autoestima y regulación emocional
“Volver a sentirte tú”
baja autoestima, autocrítica, culpa, perfeccionismo.
06 · Pareja
Terapia de pareja: reconstruir el vínculo
“Cuando la relación necesita entenderse y reconstruirse”
dificultades de comunicación, conflictos que se repiten, distanciamiento emocional, crisis de pareja.
Cómo trabajo
Un proceso claro, a tu ritmo
Entender lo que te pasa es el principio. Después trabajamos para que lo que ocurre en terapia empiece a formar parte de tu vida fuera de ella, con tus propios recursos. Sin prisas, pero con una dirección.
01
Nos conocemos
30 minutos gratuitos, en consulta o por videollamada, para conocernos, contarme qué te trae hasta aquí y resolver tus dudas. Después decides, con calma y sin compromiso, si quieres empezar.
02
Entendemos qué te pasa
Ponemos orden en lo que te ocurre: qué está pasando, de dónde puede venir y por qué algunas formas de pensar, sentir o reaccionar aparecen aunque no te ayuden. Y decidimos juntas qué necesitas y hacia dónde queremos ir.
03
Empezamos a hacer algo diferente
Trabajamos con lo que te bloquea, te genera malestar, te desborda o se repite, utilizando las herramientas que tengan sentido para ti y para lo que necesitas en cada momento.
04
Lo haces tuyo
Poco a poco, lo que trabajamos en terapia empieza a formar parte de tu vida fuera de ella. Espaciamos las sesiones hasta que puedas continuar con tus propios recursos y sin necesitarme de la misma manera.
Terapia online
La misma terapia, desde donde estés
Que no puedas venir a consulta no significa que tengas que renunciar a tu espacio de terapia. Si vives fuera de Albacete, viajas a menudo o simplemente te resulta más cómodo estar en tu propio espacio seguro, podemos vernos por videollamada y trabajar con la misma cercanía, confidencialidad y dedicación.
La misma atención y el mismo trabajo terapéutico.
Sin desplazamientos y desde un lugar en el que te sientas cómoda.
Puedes combinar sesiones online y presenciales.
“No trabajo para borrar el pasado. Te ayudo a que deje de mandar en tu vida, para que así puedas escribir tu presente.”
Mercedes Picazo · Psicóloga General Sanitaria
Sobre mí
Mercedes Picazo Jiménez
Me formé en Psicología Clínica y como psicóloga general sanitaria pero, sobre todo, mi mayor aprendizaje ha venido de las personas que han confiado en mí. He aprendido que el trauma no siempre grita, que la ansiedad puede hablar a través del cuerpo y que poner límites con amor propio es de lo más difícil y transformador.
Titulación Psicóloga General Sanitaria
Colegiación COP Castilla-La Mancha · n.º CM02744
Formación Psicología Clínica · Trauma y apego · EMDR
Consulta Calle Gaona 5, 4.ª planta, Albacete · Online
Tarifas
Precios claros, sin sorpresas
Mismas tarifas en consulta y online. Sin permanencias. Y antes de empezar, una primera consulta de 30 minutos gratuita.
Sesión individual
60 €
por sesión · 60 min
Presencial en Albacete u online
Adultos y adolescentes
Frecuencia acordada contigo
Bono de 5 sesiones
250 €
50 € por sesión · ahorras 50 €
Presencial u online
Sin caducidad
Ideal para iniciar un proceso
Terapia de pareja
75 €
por sesión · 90 min
Presencial u online
Para las dos personas
Primera consulta gratuita
Testimonios
Lo que dicen quienes han confiado en mí
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
Si tienes cualquier otra duda, escríbeme sin compromiso.
¿Cómo es la primera sesión?
Son 30 minutos gratuitos, en consulta o por videollamada, para conocernos. Me cuentas qué te trae por aquí, qué te gustaría trabajar y puedes preguntarme todo lo que necesites antes de empezar.
No tienes que preparar nada ni saber explicar perfectamente qué te pasa. A veces basta con un “sé que algo no va bien, pero no sé muy bien por dónde empezar”. Y después decides tú, con calma y sin compromiso, si sientes que puedo ser la persona adecuada para acompañarte.
¿Cuánto tiempo voy a necesitar ir a terapia?
Ojalá pudiera darte un número exacto, pero cada persona llega con una historia diferente. Hay procesos más breves y otros que necesitan más tiempo. Dependerá de lo que te esté pasando, de lo que quieras trabajar y de cómo vayamos avanzando.
Lo importante para mí es que la terapia tenga un sentido y una dirección. Iremos revisando juntas cómo estás, qué está cambiando y qué seguimos necesitando trabajar. La idea no es que vengas a terapia eternamente, sino que llegue un momento en el que puedas continuar con tus propios recursos.
¿Lo que cuente en terapia es confidencial?
Sí. Lo que hablamos en terapia es confidencial y cuidar ese espacio forma parte fundamental de mi trabajo.
Necesitas poder hablar sabiendo que lo que cuentas no va a salir de la consulta. Como ocurre en cualquier atención psicológica, existen algunas excepciones legales y situaciones de riesgo en las que la confidencialidad puede tener límites; si alguna vez fuese relevante en tu caso, te lo explicaría con claridad.
Quiero que la consulta sea un lugar en el que puedas decir también eso que fuera de aquí te cuesta decir.
¿Trabajas con adolescentes?
Sí. Trabajo también con adolescentes, adaptando la terapia a su edad, a lo que están viviendo y a su manera de expresarse.
Cuando se trata de un menor hay algo especialmente importante: que pueda sentir que la terapia también es su espacio. Por eso, desde el principio hablamos tanto con el adolescente como con la familia sobre cómo vamos a trabajar, qué papel tendrán los padres y cómo funciona la confidencialidad.
No se trata de sentar a un adolescente delante de una psicóloga para que alguien le diga lo que tiene que hacer. Se trata de construir un lugar en el que él o ella pueda dar sentido a lo que le está pasando y formar parte activa de su cambio.
¿Puedo hacer terapia presencial u online?
Sí. Podemos trabajar presencialmente en consulta o por videollamada, según lo que encaje mejor contigo y con tu situación. La consulta está en Calle Gaona 5, 4.ª planta, en el centro de Albacete.
Hay personas que prefieren venir a consulta y tener físicamente ese espacio separado de su día a día. Otras agradecen poder hacer terapia desde casa, evitar desplazamientos o continuar aunque estén fuera.
Buscaremos el formato que te permita estar en terapia de la manera que mejor funcione para ti.
Blog
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¿Por qué me cuesta tanto alejarme de alguien que me hace daño?
Hay relaciones de las que sabemos que necesitamos alejarnos. Sabes que no te conviene. Y, aun así, te quedas o vuelves después de distanciarte un tiempo.
El trauma relacional en la infancia: cómo se crea y por qué te sigue acompañando de adulta
Creemos que el trauma solo pertenece a quienes vivieron algo impactante en un momento concreto. Pero el trauma relacional casi nunca llega así: se va formando en el día a día.
Si sientes que tu autoestima depende de lo que haces por los demás
Hay personas que siempre están ahí, y puede ser que esa persona seas tú. Pero ¿qué ocurre cuando empiezas a sentir que, para que te quieran, tienes que estar siempre disponible?
Si has llegado hasta aquí, es el momento de empezar
Quieres sentirte mejor y puedo acompañarte en ese proceso. Tenemos 30 minutos gratuitos para conocernos, contarme qué te trae hasta aquí y resolver tus dudas. Después decides, con calma y sin compromiso.